Buca Belediyesi ve Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğiyle hayata geçirilen “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesi, Bucalı kadınların yoğun katılımıyla başladı. Sekiz hafta sürecek programda, 30-60 yaş arasındaki kadınlar uzman fizyoterapistler eşliğinde omurga sağlıklarını korumanın, doğru duruş alışkanlıkları kazanmanın ve günlük yaşamda uygulayabilecekleri egzersizlerin yöntemlerini öğrenecek.
“OMEGA: Omurga Mobilitesi, Egzersiz, Güçlendirme ve Aktivite” projesi kapsamında gerçekleştirilen eğitimlerde, kadınların omurga sağlığı konusunda bilinçlendirilmesi ve doğru hareket alışkanlıklarının günlük yaşamın bir parçası hâline getirilmesi hedefleniyor.
30-60 yaş aralığındaki kadınlara yönelik hazırlanan programın ilk buluşmasında, omurga sağlığının korunması, doğru duruş teknikleri ve günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanlış hareketlerin oluşturabileceği sağlık sorunları ele alındı.
Sekiz hafta boyunca devam edecek eğitimler, Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesi’nden Prof. Dr. Didem Karadibak, Doç. Dr. Burçin Akçay Genal ve Uzman Fizyoterapist Ahmet Öztürk tarafından yürütülecek.
Prof. Dr. Didem Karadibak: “Hedefimiz Yaşam Boyu Omurga Sağlığı Farkındalığı”
Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Didem Karadibak, omurga rahatsızlıklarının yalnızca ileri yaşlarda değil, hayatın her döneminde görülebildiğine dikkat çekti.
Yanlış duruş alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve günlük hayatta yapılan hatalı hareketlerin bel, boyun ve omurga sorunlarına neden olabileceğini belirten Karadibak, sağlıklı bir omurga için düzenli egzersizin ve doğru hareket tekniklerinin önemini vurguladı.
Karadibak, eğitimlerin tek seferlik bir bilgilendirmeyle sınırlı kalmaması gerektiğini ifade ederek şöyle konuştu:
“Omurga sağlığımızı nasıl koruruz, postürümüzü nasıl şekillendirebiliriz, egzersizlerin önemi nedir, omurga sağlığı anlamında nasıl yardımcı olur? Bir seans ya da bir seminerle bu yeterli olmuyor. İstiyoruz ki bu, fizyoterapist eşliğinde süreklilik kazansın. Önce omurganın nasıl çalıştığını ve ağrıyı tanımlayabilsinler. Ondan sonra da evde, iş yerinde ergonomik olarak nasıl davranmaları gerektiğini öğrensinler. Sonra da yaşam boyu öğrenme alışkanlığı kazansınlar. Böylece yaşam boyu omurga sağlıklarını korusunlar.”
Eğitimlerin temel amacının kadınlara yalnızca egzersiz yaptırmak olmadığını belirten Karadibak, katılımcıların bedenlerini daha iyi tanımalarını ve öğrendiklerini günlük yaşamlarında uygulamalarını hedeflediklerini ifade etti.
Bucalı Kadınlar Uzmanlar Eşliğinde İlk Egzersizlerini Yaptı
Bilgilendirme bölümünün ardından programa katılan kadınlar, uzman fizyoterapistler eşliğinde ilk uygulamalı egzersizlerini gerçekleştirdi.
Omurga hareketliliğini artırmaya, kasları güçlendirmeye ve doğru duruş alışkanlıkları kazandırmaya yönelik hareketleri öğrenen katılımcılar, eğitim sürecine aktif olarak katıldı.
Sekiz haftalık program boyunca kadınlara, günlük yaşamda omurgayı korumaya yardımcı hareketler, ev ve iş ortamında ergonomik duruş teknikleri, kas güçlendirme çalışmaları ve evde uygulanabilecek egzersizler öğretilecek.
Uzmanların rehberliğinde gerçekleştirilecek eğitimlerle kadınların özellikle bel, boyun ve sırt sağlığı konusunda bilinçlenmesi, yanlış hareket alışkanlıklarını fark etmesi ve daha sağlıklı bir yaşam için gerekli becerileri kazanması amaçlanıyor.
Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde başlayan proje, kadınların sağlık konusunda bilgi ve farkındalık kazanmalarının yanı sıra sosyal etkileşimlerini artırmalarına da katkı sunmayı hedefliyor.
Buca Belediyesi, sekiz hafta sürecek “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” programıyla kadınların omurga sağlıklarını korumalarına destek olmayı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını kalıcı hâle getirmeyi amaçlıyor.
SEO Başlığı: Buca’da Kadınlara Özel Omurga Sağlığı Eğitimi Başladı! 8 Hafta Sürecek
Meta Açıklaması: Buca Belediyesi ve Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğiyle “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesi başladı. Kadınlara 8 hafta boyunca uzmanlar eşliğinde omurga sağlığı ve egzersiz eğitimi verilecek.
Haber Etiketleri: Buca Belediyesi, Güçlü Omurga Güçlü Kadın, Buca Kadın Aktivite Merkezi, OMEGA Projesi, Omurga Sağlığı, Kadın Sağlığı, Didem Karadibak, Burçin Akçay Genal, Ahmet Öztürk, Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu, Dokuz Eylül Üniversitesi, Buca Haberleri, İzmir Haberleri
18:32
News
Buca Haber
Buca Haber
Buca Haber
Buca Haber
Buca Haber
Buca Haber