Buca Seyfi Demirsoy Hastanesi’nden Doç. Dr. Sedat Taş: Kalp için uyarılar

BEĞENDİM

ABONE OL

News

İzmir Buca Seyfi Demirsoy Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sedat Taş, özellikle son yıllarda 40 yaş altı nüfusta kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin arttığını belirterek, “Kalp damar hastalığından her yıl 18 milyon insanı kaybediyoruz. Bu bir kalp-damar hastalığı pandemisi demektir” dedi.

“Her Yıl 18 Milyon Kişi Hayatını Kaybediyor”

Dünya genelinde yaklaşık 612 milyon kalp damar hastası bulunduğunu söyleyen Doç. Dr. Taş, her yıl 18 milyon kişinin bu nedenle yaşamını yitirdiğini vurguladı. Covid-19 pandemisi sırasında toplam 7 milyon ölüm kaydedildiğini hatırlatan Taş, “Kalp damar hastalıkları bundan çok daha yüksek ölüme neden oluyor. Bu açıdan bir pandemi ile karşı karşıyayız” ifadelerini kullandı.

Türkiye’de Kalp Krizine Bağlı Ölümler Yükselişte

Doç. Dr. Taş, dünya genelindeki ölümlerin yüzde 32’sinin kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını, Türkiye’de ise bu oranın yüzde 37,2 olduğunu belirtti.
1993’ten sonra dünyada kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 54 arttığını kaydeden Taş, “Ülkemizde 2013-2023 yılları arasında 23-34 yaş grubunda ölümler yüzde 52,7 oranında arttı. En önemli nedenlerden biri hipertansiyon ve obezite” dedi.

“Türkiye, Obeziteye Bağlı Hipertansiyonda Dünyada 3. Sırada”

Obezitenin artık 20 yaşın altına düştüğüne dikkat çeken uzman, “15-25 yaş arası gençlerde obeziteye bağlı hipertansiyon oranı son birkaç yılda yüzde 20 arttı. Türkiye, bu alanda dünyada 3. sırada yer alıyor. Hareketsizlik ve ekran bağımlılığı da genç nüfusumuzu ciddi risk altında bırakıyor” diye konuştu.

Basit Alışkanlıklarla Riski Azaltmak Mümkün

Kalp damar hastalıklarının yüzde 80 oranında önlenebileceğini vurgulayan Taş, egzersizin önemine dikkat çekerek şunları söyledi:
“Haftada 5 gün, günde 30 dakika tempolu yürüyüş kalp sağlığı için çok faydalıdır. Asansör yerine merdiven kullanmak kardiyovasküler riski yüzde 20 azaltıyor. Hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, Akdeniz diyetini hayatınıza sokun. Tam tahıllı ekmek, kuru baklagiller, sebze, meyve ve zeytinyağı tüketin. Ceviz, badem, fındık gibi çiğ kuruyemişler ile haftada 2 kez balık tüketimi de öneriyoruz.”

“Kalp Skorunuzu Mutlaka Hesaplatın”

Sigara ve alkolden uzak durmanın, günde 7-9 saat uyumanın kalp sağlığı için kritik olduğunu belirten Taş, şu önerilerde bulundu:
“20 yaşından itibaren en az bir kez kolesterol ve tansiyon ölçtürün. 40 yaş üstündeyseniz mutlaka kalp damar uzmanına başvurun. Kalp skoru hesaplaması ile 10 yıl içinde kalp damar hastalığı yaşama riskinizi öğrenebilirsiniz. Kalbimize iyi bakalım, çünkü kalp sağlığınız hem sizin hem de sevdikleriniz için önemli.”